鬼コーチ(`ε´)

昨日の夜は旦那ちゃまが走るといぅので
珍しくELLiEも一緒につぃてきました♪


んー涼しくてきもちぃぃ~(´ー`)
なんて思ぃながら最初はウォーキング。。。

だんだん早ぃウォーキングになり
そして小走り・・・・・・
ついにはダッシュしなぃとつぃてけなぃぐらぃに


痩せるためここ5ヶ月ぐらぃ筋トレ続けてる旦那ちゃまは
どんどん加速~(゚д゚;;)・・・・・'`ゥゥゥ
(ちなみに筋トレ始めてから7㌔近く減量)


E 「ひぃぃ~待ってょ~」

だ 「歩ぃたら余計しんどぃょ」

E 「わき腹がぁ…

だ 「しんどくても走って!」

E 「ぅぅ…」

だ 「ELLiE、がんばれっ!ィチ、ニッ!!」

E 「・・・・・・・」







もぉちょい走りこみたかった旦那ちゃまですが
結局ELLiEのせぃで体もキモチも冷めてしまぃ
20分ぐらぃで一緒にぉ家へ戻ることに。。。

たまに仲良くウォーキングしてはる夫婦を見かけるけど
なかなかそんな風にはぃかへんねぇ



そして普段運動してへんのにぃきなり走ってしまったELLiEは
筋肉痛の餌食に・・・・・
(しかし、思ったょりひどくなくてよかった~)
   ↑強がりぢゃなぃょw







今日は久々にマンマパスタ行ってランチ
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旦那ちゃまはパスタランチセットで
スルメィカのピリ辛トマトソース(って名前だったヵナ!?w)
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画像

パスタ食べに行ったクセにELLiEはロコモコのランチセットにしちったw
マンマでロコモコ食べるん初ゃけど、見た目も味も
今までとは違ぅロコモコに
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ぃゃ~ボリュームも味も満点でした
マンマはホントに量が多ぃ~
けどランチは安ぃしぉ得ゃし文句なし♪
セットのドリンクはぉ代わり自由で毎度ドリンク選べるしね
帰りにケーキをティクアゥト
季節限定でぃろぃろあって迷ったけど
旦那ちゃまは黒ぃモンブラン(竹炭入り)で
ELLiEはカボチャゃサツマイモ入りのタルト
画像












明日はぃょぃょB-1グランプリ
厚木までプチ旅になるけど、楽しみぃ
ってかまためっちゃ並ぶんやろなぁwww

けどせっかくゃし食べ過ぎてぉ腹痛くならん程度(笑)に
食べ過ぎてきま~すっε==ヾ(●゚ω゚)ノ゙












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この記事へのコメント

2010年09月19日 00:21
私も痩せたい。
でも、もう膝に負担がかかりすぎるくらい体重が増えていて走れないのです。夫婦で仲良く歩くのも凄いけど、走るのは更に凄い。明日は食べ過ぎて、また走ってください。
ELLiE
2010年09月20日 18:38
ああじゃんさん
こばゎ~♪コメントありがとぉござぃます
一緒のペースで走るのはさすがにキツかったです~
んでもウォーキングゃランニングも少しの距離でも習慣付けるのはぃぃことですよねぃ
昨日はいっぱぃ食べて動ぃてバテバテでした~
ああじゃんさんもムリしなぃ程度に自分のペースでウォーキングがんばってくらさぃ
2010年09月20日 22:26
旦那様頑張ってますね~。
ランニング始めて7kg減少はたいしたものですww。しかし、最初から20分走れるのもたいしたものですよ
とはいえ、ランチ^^かなりのボリュームww
それを消化するとなると、かなりハードトレーニングが必要かと・・・

ELLiE
2010年09月22日 13:31
TAKUTONさん
コメントありがちょーござぃますん
ランニングは平日は時間がなぃので休み前ゃ気が向ぃたトキたまに走りいってますねー
体重はほぼ筋トレのみの成果です
もともと仕事も工場でガテン系なので体は動かしてるしぉ酒のぉっまみさぇ食べ過ぎなければ・・ねw
さすがに男の人に合わせて走るのは厳しぃですね
ウォーキングに慣れてきて物足りなくなったら走ってみよぅかな

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